LA SOPHROLOGIE

 

La sophrologie est un des chemins qui mène à soi. 

C’est un voyage que l’on décide d’entreprendre pour aller à sa propre rencontre et trouver ce point d’équilibre en nous afin de créer et d’évoluer dans une vie la plus harmonieuse possible.

Elle permet à quiconque de partir à la quête d’un mieux être et de participer activement à la préparation et l’accompagnement de sa thérapie. 

De trouver son essence véritable, de s’accepter et s’aimer dans la richesse de son individualité.

De vivre en accord avec soi-même et son Histoire de Vie.

Et cet accès à ce mieux être, à l’harmonie entre le corps et l’esprit, à cette connaissance de soi est un chemin à portée de chacun d’entre nous.

D’où que l’on vienne, qui que l’on soit, tout s’apprend. Le bonheur est accessible à tous et invite chacun à devenir l’acteur positif de sa propre vie.

 

    •    Le sophrologue utilise sa voix comme support d’accompagnement.

    •    Sophrologie utilise la modification du niveau de conscience (passage de l’état de veille à un niveau d’attention flottante situé entre veille et sommeil).

    •    Sophrologie utilise la visualisation.

 

    •    La sophrologie développe l’autonomie grâce à une méthodologie particulière et précise.

    •    La sophrologie s’inscrit dans le quotidien.

    •    La sophrologie est un accompagnement plus centré sur la personne que sur le problème.

    •    La sophrologie travaille sur les 3 structures de l’être : mental, corps et émotions.

    •    La sophrologie est la science de la conscience quand l'hypnose s'intéresse essentiellement à l'inconscient.

 

 

 

LA PROGRAMMATION NEURO LINGUISTIQUE 

 

Un  individu qui sait utiliser la Programmation Neuro Linguistique (P.N.L.) dans sa vie quotidienne :

 


•    Se sent empli d’une solide confiance en lui
•    Défend calmement son point de vue 
•    Se sent à l’aise dans tous les milieux et en toutes occasions
•    Voit des opportunités et des solutions dans chaque situation. 
•    Sait s’amuser, s’extérioriser et profiter des plaisirs de la vie.
•    Renforce sans cesse la qualité de ses relations 
•    Connaît le secret pour transmuter ses peurs, ses appréhensions 
•    Développe autour de lui un cercle grandissant d’ami(e)s 
•    Prend l’habitude de se surpasser et de progresser dans tous les domaines
•    Dirige sa vie au lieu de se laisser diriger par elle.

 

 Cette technique alternative conduit à mieux se connaitre soi-même pour mieux se réaliser.

Elle nous amène à la pleine conscience : prendre le temps de s'arrêter de faire, pour être. De se rendre plus présent à sa propre vie. Elle se réalise sous forme de jeux de rôle dans la joie et la bonne humeur !

Elle nous apprend à devenir l'acteur positif et actif de sa propre vie.

Elle nous conduit à se défaire de certaines programmations inscrites dans notre inconscient provoquant blocages et souffrances pourcréer de nouveaux programmes plus positifs.

Elle a pour vocation de réveiller et déployer toutes nos ressources et potentialités.

La PNL, programmation neuro-linguistique,  s'intéresse à la manière dont nous captons les informations dans notre environnement, puis à ce que nous en faisons.

Elle étudie comment les interactions entre la pensée (Neuro) et le langage (Linguistique) organisent le fonctionnement de notre corps et de nos comportements (Programmation) et les résultats que nous obtenons.

Elle est un ensemble de techniques de communication et de transformation de soi qui s’intéresse à nos réactions plutôt qu’aux origines de nos comportements.

Le terme de programmation neuro-linguistique intègre les trois composantes fondamentales de l'expérience humaine : la neurologie, le langage et nos programmations.

Le système neurologique régule le fonctionnement de notre corps, le langage détermine notre manière d'interagir avec les autres, et nos programmes déterminent le modèle du monde que nous créons. 

La PNL consiste essentiellement à apprendre, à penser et à communiquer plus efficacement avec les autres et avec soi.

La PNL est avant tout une attitude face à la vie et une technique qui vous fournit les outils et les capacités nécessaires pour changer les éléments qui ne reflètent pas la personne que vous êtes aujourd'hui.

 

Pourquoi j'unis la sophrologie et la PNL ?

La sophrologie alliée à la PNL sont deux techniques complémentaires et extrêmement efficaces. 

Ces deux techniques complémentaires apportent des solutions efficaces et rapides et nous amènent à être plus centré sur le « comment » plutôt que le « pourquoi ».

En effet, l'accent est mis sur ce mélange de techniques de communication et de transformation de soi qui s’intéresse à nos réactions plutôt qu’aux origines de nos comportements.

Ainsi nous améliorons la perception que nous avons de nous-mêmes et des autres.

C’est une boîte à outils, dont la clé réside dans le langage et l’utilisation que chacun de nous fait de ses cinq sens et de son corps 

Ce sont des thérapies brèves orientées sur les solutions.

Elles explorent des techniques concrètes, simples et accessibles qui offrent de nombreux champs d’application dans la vie quotidienne afin d’appréhender les situations de manière plus sereine et de permettre un mieux être et un mieux vivre.